Hösttrött? 6 tips som kan hjälpa.

Känner ni er också trötta och sega vid den här tiden på året? Man sover bra, men känner sig ändå inte utvilad? Just nu är jag inne i en sådan period. Har surfat runt lite på nätet och tänker dela med mig av 6 ganska så enkla tips. Inget hokuspokus, utan ganska sunda självklara tips:

1. Ät mycket frukt och grönt, så du får i dig alla vitaminer.

2. Ät regelbundet, så du håller blodsocker nivån på jämn nivå.

3. Motionera mera! Bra kondition gör att du orkar mer och kroppen har lättare att hantera stress.

4. Försök sova 8 timmar varje natt.

5. Prova Chi San. Ett gammalt beprövat naturläkemedel mot trötthet,

6. Lunchpromenader! Utnyttja ljuset och försök vara ute så mycket ni kan.

Det sista ska jag göra nu! Har lunch nu och ska ut på en lång promenad.